2.) Rückbildung

Aktuelle Termine

  • Donnerstag 15.05-15.55h (07.09.-09.11.) – ausgebucht
  • Dienstag 11.05-11.55h (12.09.-21.11.) – ausgebucht
  • Freitag 12.10-13.00h (20.10.-22.12.) – ausgebucht
  • Freitag 11.10-12.00h (17.11.-26.01.18) – ausgebucht
  • Dienstag 12.05-12.55h (28.11.-13.02.18) – ausgebucht
  • Mittwoch 11.05-11.55h (ab 10.01.2018) – ausgebucht
  • Donnerstag 15.05-15.55h (ab 01.02.2018)
  • Dienstag 11.05-11.55h (ab 20.02.2018)
  • Freitag 12.10-13.00h (ab 23.03.2018)

Weitere Kurse auf Anfrage

Die Rückbildung nach der Geburt ihres Kindes ist ein physiologischer Vorgang, den Sie durch das Stillen und bestimmte Verhaltensregeln und ausgesuchten Übungen wunderbar unterstützen können.

Ziel unserer Kurse ist es, durch eine geeignete Übungsauswahl sowie individuelle Änderungen für jede Wöchnerin die optimale Hilfestellung anzubieten.

Eine Schwangerschaft verändert nicht nur das kleine Becken, sondern betrifft den ganzen Körper. Wirbelsäulenstatik, Brustkorb und auch das Fußgewölbe stellen sich um. Aus diesem Grunde wird in unseren Kursen der gesamte Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Alarmzeichen einer nachlässigen Rückbildung können sein:
Inkontinenz, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schulter-Arm-Beschwerden und vieles mehr…

Durch die Kooperation physioMed und dem Hector Sport-Centrum konnte ein Konzept entwickelt werden, das weit über ein isoliertes Beckenbodentraining hinausgeht und den ganzen Körper anspricht. Ein enger Austausch zwischen der Hebamme, der Physiotherapeutin und der Pilates-Trainerin ist gewährleistet. Die Inhalte haben das Ziel die junge Mutter über den gesamten Zeitraum der zwölf wichtigen Rückbildungsmonate in der Gruppe, im Einzeltraining oder in der Therapie sinnvoll zu unterstützen.

Ab Mai 2013 haben wir ein besonderes Programm für alle Sternen Mamas /Stille Geburten. Gerne beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch.

Optimaler 12-Monats Trainingsplan

Geburt – 6. Woche = Frühwochenbett
Schonung TEAM = Toll, ein anderer macht die Arbeit. Sie werden begleitet von ihrer Hebamme. Das Stillen ist die beste natürliche Rückbildung für diese Zeit. Ihr Körper erholt sich von der Schwangerschaft und der Geburt.
Kursort: Zuhause

Ab der 6. Wochen – 6 Monate
Rückbildung im Einzel- oder Gruppentraining, geleitet von der Physiotherapeutin oder Hebamme. In 10 Kurseinheiten à 60 Minuten mit maximal 10 Teilnehmerinnen bringen Sie ihren Körper in eine gute Startposition für Ihren individuellen Sport.
Die Kursgebühr wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Selbstvertändlich können Sie Ihr Baby mitbringen, es gibt genügend Platz im Raum. Als besonderen Sevice haben wir für alle Babys Matten, sowie Spielbögen. Und die Mamas sind ja immer dabei, falls der große Hunger kommt…
Kursort: Hector Sport-Centrum

Ab 5. Monat – 18 Monate
Mit „Junge-Muttis-Turnen“ ist es uns gelungen Ihnen ein Krankenkassen zertifiziertes Kursangebot zu bieten, welches optimal auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt ist. Während die Mutter schwitzt, spielt das Baby entspannt an ihrer Seite – unterstützt durch eine qualifizierte Babybetreuung ebenfalls im selben Raum.

Kursort: Hector Sport-Centrum
Kursleitung: Kordula Rau

zur Anmeldung

Aktuelles

Wir wünschen einen gesunden Start in´s Jahr 2018!


Terminvereinbarung

Telefonische Terminvereinbarung Montag bis Freitag
von 08:30 bis 12:00 Uhr und
von 14:00 bis 18:00 Uhr unter
06201-8731960.

physioMed Weinheim

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07:00 Uhr bis 21:00 Uhr
samstags nach Vereinbarung